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quarta-feira, 25 de novembro de 2015

4 passos para Parar de Fumar com Cigarros Eletrônicos!




Veja como é fácil Parar de fumar com os Cigarros Eletrônicos, siga os 4 passos abaixo para alcançar seu objetivo:



1º PASSO - É iniciar com a dosagem correspondente de nicotina, se você ainda não está a par de como fazê-lo, aqui no blog já postamos como calcular a nicotina inicial e como calcular os mls de que irá precisar, dá uma lida nestes artigos para poder fazer corretamente. Se ainda está em dúvida sobre os cigarros, indicamos este artigo: Qual Cigarro Eletrônico comprar?

2º PASSO - Permaneça 1 mês com a dosagem inicial

3º PASSO - No segundo mês prepare-se para diminuir a dosagem de nicotina. 

Aqui no site nossos e-líquidos reduzem de 6 em 6 mg. Se você achar muito a redução de 06 mg e de fato para alguns fumantes vai fazer muita diferença, faça o seguinte: compre o seu líquido inicial e mais um de ZERO mg de nicotina para diluir o teor do líquido.

Vejamos um exemplo: Você inicia com 12 mg de nicotina no primeiro mês. No segundo você adiciona 1 ml de líquido ZERO mg de nicotina no líquido de 12 mg, ficará então com um líquido de 21 ml e com teor de nicotina em 11 mg. Fácil!

A cada 1 ml acrescentado, você diminui 1 mg de nicotina.

Você terá que se decidir agora se vai reduzindo de 1 em 1, de 2 em 2 ou de 3 em 3 mg. Faça um teste primeiro.

Quanto menos você diluir, mais tempo irá demorar para chegar a zero nicotina, porém, observe primeiro seu organismo, não adianta você insistir com um teor abaixo do que seu corpo necessita, isto fará com que você sinta vontade de fumar cigarros convencionais novamente. 

NÃO DILUA  O LÍQUIDO INICIAL COM MAIS DE 3 ML DE LÍQUIDO 0 MG, PODE COMEÇAR ALTERAR A FÓRMULA DO LÍQUIDO.

No exemplo acima, de 12 mg dilua para 09 mg com 3 ml de líquido ZERO mg e depois compre o líquido de 06 mg.


4º PASSO - Vá reduzindo o líquido até chegar a ZERO de nicotina e permaneça utilizando o cigarro eletrônico até não sentir mais vontade de repetir o ato de fumar. 

Lembre-se: você é capaz de alcançar 5 kms, basta dar o primeiro passo!

Muitas pessoas que já utilizam ou utilizaram cigarros eletrônicos, garantem que já no primeiro mês as mudanças no seu corpo é imensa, principalmente na parte respiratória, sono e condicionamento físico.

Vai lá, dá o primeiro passo!







sexta-feira, 16 de outubro de 2015

Aprenda a calcular quantos Mls de e-líquido você vai usar!

Você sabia que um cigarro analógico leva cerca de 13 a 15 tragadas para acabar?


Pois bem... e o Cigarro Eletrônico? Como calcular as tragadas através do e-líquido?




O Cigarro Eletrônico gasta 0,08 ml de líquido para finalizar as 15 tragadas.


Ou seja:


0,08 ml de e-líquido = 15 tragadas = 1 cigarro analógico


Vamos então mais longe no raciocínio, isto significa que:


1,00 ml de e-liquido = 187,50 tragadas = 12,5 cigarros analógicos

1,60 ml de e-líquido = 300 tragadas = 20 cigarros analógicos


Para você fazer o seu cálculos de quantos mls irá precisar, use a regrinha de 3, assim:

0,08 ml  _____________ 1 cigarro
     Y       _____________ 20 cigarros ( coloque aqui o nº de cigarros que você fuma )


 Y x 1= 0,08  x20
 1Y =  1,60
 Y = 1,60 / 1
 Y = 1,60 ml

Agora você já sabe calcular a quantidade de e-líquido que irá utilizar .

Acompanhe então outro raciocínio:

Se você ainda não sabe calcular o teor de nicotina para comprar o seu primeiro e-líquido. leia nosso artigo "Como calcular a Dosagem de Nicotina do seu e-líquido" e utilize a tabela das diferentes marcas de cigarro. ok?

Vamos dizer que você  fuma 20 cigarros, um maço de Marlboro:

Seguindo a tabela um cigarro Marlboro tem 1,1 mg de nicotina, sendo assim, se você multiplicar 1,1 x 20 cigarros você chegará a conclusão que um maço tem 22 mg de nicotina.


AGORA ATENÇÃO!!!!





Você pode automaticamente pensar "então vou começar com um líquido de 24 mg de nicotina", mas pare um pouquinho e  lembre-se que um líquido de 24 mg, possui 24 mg por cada ml...

E quantos mls você vai precisar?

Ora! Se você fuma 20 cigarros por dia, já fizemos a conta acima, vai precisar de 1,60 ml.

Se você iniciar com um líquido de 24 mg além de iniciar com um teor de nicotina maior do que está acostumado e utilizar 1,60 ml, equivale dizer que você irá consumir 38,40 mg de nicotina.

Se iniciar com um líquido de 18 mg irá consumir 28,80 mg de nicotina.

E com um líquido de 12 mg irá consumir 19,20 mg de nicotina.

Aqui chegamos a conclusão que o ideal para você, será o líquido de 12 mg, iniciando com um teor menor do que está habituado.

Mesmo que no início você consuma mais de 1,60 ml, chegue a 1,90 ml que irá coincidir com os 22 mg de nicotina que está habituado você não aumentará a dosagem de nicotina no seu corpo.

A partir este ponto, podemos propor para você duas formas para ir reduzindo a nicotina até que pare de fumar ou fume sem nicotina: ou você mantém a mesma quantidade de e-líquido e vai reduzindo a dosagem de nicotina, ou seja, continua com os mesmos 1,60 mls e passa de 12 mg para 06 mg e depois zera a nicotina ou mantém o mesmo teor de nicotina 12 mg e vai reduzindo a quantidade de mls.

Vai depender da sua ansiedade!!!


Há fumantes que por serem muito ansiosos, necessitam levar a boca todo instante o cigarro e por consequência dar mais tragadas ou até tragadas mais fortes e intensas. Para estes, é mais fácil reduzir o teor da nicotina do que a quantidade de e-líquido.

Mas com certeza, se for sua vontade ou necessidade médica parar de fumar, está aí uma maneira muito eficaz e menos traumática para conseguir êxito.

Boa Sorte e até a próxima!




terça-feira, 13 de outubro de 2015

Como calcular a Dosagem de Nicotina do seu e-Líquido?


Muito se fala sobre e-liquidos, porém há muitas dúvidas de como calcular a dosagem de nicotina certa para você!


Primeiro vamos encontrar o quanto de MG você utiliza com os cigarros analógicos, ok?


Para isto vou utilizar a tabela do Instituto Marat, que realiza tratamentos para parar de fumar através da Acupuntura.





Vamos dizer como exemplo, que você fume 1 maço de Marlboro por dia, segundo a tabela acima um cigarro Marlboro possui 1,1 mg de nicotina e em um maço com 20 cigarros você  consumirá 22 mg de nicotina por dia.


Faça as suas contas, se fuma 10 cigarros, consome 11 mg, se fuma 15 cigarros, multiplique 15 por 1,1 mg e obterá 16,5 mg.


Assim você já localizou o teor de nicotina que necessita para iniciar com o cigarro eletrônico. Aqui vai duas dicas:


1ª No caso do primeiro exemplo, se você fuma 20 cigarros (1 maço) de Marlboro por dia, consome 22 mg de nicotina por dia, inicie com um teor abaixo, 18 mg e não um teor acima 24 mg. Lembre-se, você quer reduzir o fumo progressivamente, então, comece já!


Comece com 18 mg, depois que se habituar ao cigarro eletrônico, vá diminuindo o teor de nicotina, a cada mês, a cada 2 meses, ou compre um líquido de 18 mg e outro de 12 mg e tente ir abandonando o de 18 e utilizando mais o de 12 mg. Cada pessoa deve encontrar o modo que mais convier ou for mais fácil, mas sempre com o objetivo de ir reduzindo a nicotina.


2º Vamos dizer que você comprou um e-liquido de 20 ml de 18 mg, lembre-se, cada 1 ml do líquido contém 18 mg. Se você utilizar 2 ml por dia do líquido estará consumindo 18 mg + 18 mg, num total de 36 ml ao dia. Ou seja uma quantidade muito superior ao que você usava! 


Se isto ocorrer com você, reduza o teor de nicotina, é melhor que você utilize 3 ml de 6 mg, por exemplo, assim manterá os 18 mg, ou se preferir utilize 2 ml de 12 mg, estará utilizando 24 mg um valor acima do esperado, porém consumirá menos líquido. Mas tenha sempre em mente a redução gradativa do teor de nicotina, o seu organismo irá se acostumando aos poucos e você verá que é mais fácil do que imagina!


Para a maioria das pessoas 1 ml de e-líquido basta, porém há pessoas muito ansiosas que possuem o hábito de tragar mais forte, mais vezes e assim consomem mais e-líquidos.


Quer saber mais desta ansiedade? Este assunto ficará para próxima postagem, ok? Assim poderei focar mais neste aspecto.


Agora para finalizar, falando ainda da tabela acima do Instituto Marat, veja que nesta tabela contém também a quantidade de alcatrão de cada marca de cigarro, utilizando os cigarros eletrônicos você estará livre deste mal, que te traz mais prejuízos a saúde do que a nicotina. 


Até a próxima!




            

sábado, 12 de setembro de 2015

Qual Cigarro Eletrônico comprar?

E agora, qual modelo de cigarro eletrônico comprar?



Entre tantos modelos, tantas propagandas, você pode ficar confuso e indeciso na hora de comprar o seu cigarro eletrônico.


O primeiro ponto a ser pensado é: quantos cigarros você fuma por dia? que tipo de fumante é você? Daqueles que fumam de hora em hora, fuma só de vez em quando ou daqueles que estão sempre com um cigarro na mão?


Isto é importante reconhecer, pois de nada adiantaria um cigarro eletrônico com pouca produção de vapor ou bateria de pouca duração se você tiver a necessidade de ficar com um cigarro a todo momento na mão! A menos que não se importe que este cigarro esteja apagado e só lhe satisfaça a necessidade de ter algo sempre a mão.


Respondido isto, lanço algumas sugestões:


Kit e-Health Cigarette
e-Health Cigarette


1- para aqueles que fumam pouco, até no máximo 10 cigarros ao dia e não fazem questão de muito vapor, existe no mercado o modelo de cigarro eletrônico e-health cigarette. Este modelo é idêntico ao cigarro convencional e vem acompanhado de refis que se assemelham a "bituquinhas" e é nelas que se encontram o líquido que podem ou não conter nicotina.


Exemplificando o funcionamento do e-Health Cigarette: A bateria demora 1 hora aproximadamente para carregamento e dura cerca de 90 tragadas para se esgotar. A duração em tempo real? Levará o tempo que você leva para 90 tragadas, geralmente de uma hora a uma hora e meia. Os refis, duram aproximadamente 200 tragadas, algumas pessoas colocam e-liquido no refil para reabastecê-lo, evitando gastos com novos refis. Se pretende acompanhar nosso Blog, logo vou ensinar como fazer. O Kit vem com cigarros eletrônicos completos e 10 refis.


Esta estatística de 90 tragadas para as baterias e 200 para o refil é relativa e vai depender muito de pessoa para pessoa, da forma que fuma e traga, se constantemente e com força ou se leve e suave.


Se você tem o hábito de fumar esticando muito a tragada, esqueça este modelo, não serve para você!


Mesmo porque, este aparelho corta a bateria se você ficar fumando assim, fazendo com que seu funcionamento fique prejudicado e você logo, logo jogará o aparelho dentro da gaveta e por lá vai ficar esquecido.

Kit eGo CE5
eGo CE5

2- para aqueles que fumam em média 20 cigarros por dia e fumam com mais avidez é indicado outros aparelhos, como o ego CE5 e os EVODs. 


Para iniciantes, que não quer despender muito dinheiro, até para ver se vai ou não gostar do cigarro eletrônico, é indicado o eGo CE5. Os EVODs são equipamentos mais profissionais e mais caros. Deixe-os para depois, ok?


Exemplificando o funcionamento do eGo CE5: este aparelho vem com um "tanquinho" onde é colocado o e-liquido para ser vaporado. Este líquido pode ou não conter nicotina. O "tanquinho", chamado de atomizador contém uma resistência que ao ser acionada esquenta o líquido e produz mais vapor, bem mais que o e-health cigarette.


As baterias, você encontra de 900 mAh e 1100 mAh. As diferenças se encontram no tempo de carregamento, a primeira entre 2 a 2 horas e meia e a segunda, de 3 a 3 horas e meia. Quanto a duração, de 900 e 1100 tragadas na respectiva ordem. O Kit vem com dois cigarros, ou seja, com duas baterias você fica o dia todo vaporando.


Outra diferença é que o cigarro eletrônico eGo CE5, vem com um botão liga/desliga. Clique 5 vezes ela liga e mais 5 vezes, ela desliga, bom para cortar a bateria que fica intacta quando desligada, ao contrário do e-health, que uma vez conectada fica ligada e em consumo, mesmo se você não estiver utilizando o aparelho. Para vaporar, o eGo só funciona se você apertar o botão para acioná-lo.



Cada modelo de cigarro eletrônico atende as diferentes necessidades, existem truques de manutenção para que o funcionamentos permaneçam excelentes, mais isto, vai ficar par outra postagens, ok?


Na hora de comprar o seu cigarro eletrônico, opte para o que atenda suas exigências e perceba que eu falei em refis e e-líquidos com ou sem nicotina, pretendo falar disto em uma outra postagem, mostrando qual teor de nicotina começar e como você pode ir fazendo a redução dela, ok?


Assim, reitero aqui, que realmente vejo o cigarro eletrônico como uma opção para terapia de reposição de nicotina e não para perpetuar o vício do tabagismo.





Até a próxima,




segunda-feira, 7 de setembro de 2015

Cigarro Eletrônico ou adesivos de Nicotina?



Muito se fala sobre os Cigarros Eletrônicos...já ouvi de tudo um pouco, a grande maioria de opiniões logo se vê que são provenientes de pessoas que não fumam, nunca fumaram e sempre foram contra o tabaco!

De um lado especulações de pessoas que levantam a bandeira anti-fumo desde que se entendem por gente. Não querem e nem se interessam em entender para que realmente foi criado o Cigarro Eletrônico, e do outro, grandes investidores que logicamente não querem parar de encher os seus cofres em cima daqueles que diariamente contribuem para tal finalidade na compra do MAÇO DE CADA DIA!

Ao contrário do que muito se fala, o Cigarro Eletrônico não vem para perpetuar o vício ou para atrair novos adeptos ao fumo e sim, vêm exatamente para o contrário! 

O Cigarro Eletrônico foi criado na China com o objetivo de se oferecer um método mais eficaz para àqueles que vivem tentando incessantemente se livrar do mal e que não encontram no mercado um método que consiga fazê-los largar do tabagismo.



Somente 2% das pessoas conseguem parar de fumar sem qualquer apoio. Para as pessoas que são dependentes, isto é, que fumam mais de 10 cigarros por dia e que acendem o primeiro cigarro logo ao acordar, fornecer algum medicamento chega a dobrar suas chances de parar de fumar. Há duas classes de medicamentos com eficiência comprovada:

1- Os anti-depressivos utilizados para aplacar as crises de abstinência, vou citar os mais conhecidos e vendidos, o Zyban e o Champix, remédios vendidos somente com prescrição médica e que acarretam inúmeras reações adversas para o usuário. Pesquisas revelam que tais medicamentos funcionam para alguns e para outros não! Há ainda dados que apontam para o fato de que muitos param de fumar e quando cessam com a medicação, voltam a fumar como loucos!

2- A terapia de reposição de Nicotina que fornece ao paciente dose da substância mais viciante do cigarro (NICOTINA) sem o risco das substâncias presentes nele que são mais nocivas,  como o alcatrão e o monóxido de carbono. Assim ajuda a reduzir as crises de abstinência, retirando a nicotina aos poucos e ajudando no processo para parar de fumar. 



Entre os métodos disponíveis para a TRN, o que tem maior adesão é o adesivo de nicotina, por apresentar menos efeitos adversos e desagradáveis. Mas existem também métodos como o chiclete de nicotina, a pastilha de nicotina e o spray nasal de nicotina.

Para quem já fez tratamento para parar de fumar com Cardiologistas ou Psiquiatras, sabe que todos eles ministram os dois métodos concomitantemente, ou seja, ao mesmo tempo. Sabem por quê?



Porque não se pode tirar a nicotina de um usuário de uma hora para outra, pois o risco de uma crise de abstinência forte é muito grande e quanto maior a crise de abstinência, menor as chances do usuário prosseguir com o tratamento retornando ao vício.




Agora vamos colocar uma lupa sobre o Cigarro Eletrônico!



Seu principal objetivo é redução de nicotina, com o uso dos e-liquidos que são fabricados de 0mg a 24mg de nicotina, funciona como uma terapia de reposição, você inicia com uma dosagem, de acordo com sua necessidade de nicotina  e vem aos poucos reduzindo o seu uso.



Nos seus e-liquidos, não é encontrado substâncias cancerígenas como o cigarro convencional  e por ser um aparelho eletrônico, não produz fumaça e sim vapor! 



O líquido é aquecido pela resistência que libera o vapor, que para o fumante, causa a sensação psíquica de que ele está realmente fumando.

Ora, o usuário se liberta das substâncias mais nocivas encontradas no cigarro e também do monóxido de carbono,  principal causador de doenças respiratórias, circulatória e cardíaca. 



E lógico, todos que o cercam, também! É o fim do fumante passivo.

Leiam o que foi publicado na veja.abril.com.br em MAIO/2015:



"Um estudo publicado nesta terça-feira, por exemplo, concluiu que os cigarros eletrônicos ajudam uma pessoas a parar de fumar com mais eficácia do que adesivos e chicletes de nicotina. A pesquisa, feita por especialistas da Universidade College London, na Grã-Bretanha, acompanhou cerca de 6 000 fumantes durante cinco anos. Segundo os resultados, a chance de parar de fumar foi de 60% maior entre os participantes que usaram cigarro eletrônico em comparação com os que recorreram a terapias de reposição de nicotina (adesivos ou chicletes)."



O fato de você ir reduzindo a nicotina associada ao ato de fumar, uma vez que, o aparelho produz até vapor, a crise de abstinência também é diluída pelo ato capturado pelo seu próprio cérebro. É como você estar mudando a marca do seu cigarro aos poucos, vai do forte para o mais fraco, gradativamente, não sentindo crise de abstinência. A ideia é realmente genial!



Se você está tentando parar de fumar e procurando uma alternativa, não deixe de experimentar. Acredito realmente que você irá contribuir para as estatísticas da eficácia do Cigarro Eletrônico aumentar!



E se quiser dicas sobre tipos de Cigarros Eletrônicos, como usá-los, manutenção e sobre peças de reposição, está no local certo. Fica com a gente e acompanhe nossas postagens!



Boa Sorte!